Venusao Longevity Circuit
Un concept de antrenament complet, creat pentru un corp puternic, sănătos și funcțional pe termen lung.
La Venusao, credem că mișcarea nu înseamnă doar să arăți bine astăzi, ci să îți păstrezi forța, mobilitatea, energia și independența fizică pentru cât mai mulți ani.
Venusao Longevity Circuit este un program premium de antrenament în circuit, care combină forța musculară, stimularea hipertrofiei, exercițiile funcționale, Pilates Reformer și antrenamentul cardiovascular inteligent.
Într-o singură sesiune de 55 de minute, lucrezi întregul corp prin stații complementare, într-un grup restrâns de maximum 5–6 participanți, cu atenție individualizată și adaptarea intensității la nivelul tău.
Circuitul
01Stația 1 · Smart Strength Training
Forță inteligentă și dezvoltare musculară
Antrenament cu rezistență digitală adaptabilă, folosind tehnologia Speediance Gym Monster. Exercițiile urmăresc dezvoltarea forței, stimularea masei musculare și îmbunătățirea capacității funcționale.
Beneficii
02Stația 2 · Barbell & Box
Forță funcțională și stabilitate
Exerciții cu bare, greutăți libere și platforme, precum genuflexiuni, fandări și îndreptări.
Beneficii
03Stația 3 · Chest Bench
Forță și tonifiere pentru partea superioară a corpului
Antrenament cu gantere și bancă pentru musculatura pieptului, spatelui, umerilor și brațelor.
Beneficii
04Stația 4 · Mobility & Control
Mobilitate, stabilitate și control neuromuscular
Exerciții Pilates Reformer care completează antrenamentul de forță prin mișcări controlate, coordonare și activarea musculaturii stabilizatoare.
Beneficii
05Stația 5 · Intelligent Cardio
Sănătate cardiovasculară și capacitate aerobă
Antrenament cardiovascular pe bicicletă indoor cycling, cu intervale de intensitate adaptate condiției fizice.
Beneficii
06Stația 6 · Lower Body Activation
Forță, stabilitate și control al bazinului
Exerciții la saltea, cu rezistență și accesorii, pentru musculatura fesieră și stabilizatorii șoldului.
Beneficii
07Stația 7 · Functional Stability
Un centru puternic pentru un corp echilibrat
Exerciții dedicate musculaturii abdominale și stabilizatoare, cu accent pe respirație, control și coordonare.
Beneficii
De ce Longevity Circuit?
Aceste componente lucrează împreună
pentru a susține:
Menținerea și dezvoltarea masei musculare
Sănătatea metabolică și cardiovasculară
Mobilitatea și independența funcțională
Sănătatea osoasă
Echilibrul, coordonarea și prevenirea declinului fizic asociat vârstei
Energia și calitatea vieții pe termen lung
Personalizat. Eficient. Exclusivist.
Lucrezi într-un format restrâns, cu supraveghere atentă, exerciții adaptate și progresie în funcție de capacitatea ta fizică.
Programul poate include evaluarea inițială a compoziției corporale prin InBody, pentru urmărirea progresului în timp.
Venusao Recovery & Regeneration
La Venusao, longevitatea activă înseamnă echilibru între stimularea musculară, adaptarea la efort și recuperare.
De aceea, completăm experiența Venusao Longevity Circuit cu o zonă dedicată recuperării și relaxării, folosind tehnologii moderne.
Recovery Experience
Relax & Restore
Saltea cu câmpuri electromagnetice pulsate (PEMF), destinată sesiunilor de relaxare și confort după efort.
Leg Recovery
Boots de compresie pneumatică secvențială, pentru masajul membrelor inferioare și reducerea temporară a senzației de picioare obosite după antrenament.
Neuromuscular Activation
Platformă cu vibrații, utilizată în sesiuni scurte pentru stimulare neuromusculară, activare și exerciții de echilibru.
Skin Wellness
Mască facială cu lumină LED, pentru completarea experienței de îngrijire și wellness, cu efecte care depind de tipul de lumină și de protocolul utilizat.
O abordare integrată a longevității
Analizăm compoziția corporală prin InBody și evaluăm obiectivele individuale.
Combinăm forța, masa musculară, mobilitatea, stabilitatea și cardio inteligent într-un circuit de 55 de minute.
Completăm antrenamentul cu opțiuni de recuperare și relaxare adaptate preferințelor individuale.
Venusao Longevity Circuit
Un concept creat pentru cei care își doresc mai mult decât fitness: o strategie sustenabilă pentru forță, mobilitate și calitatea vieții pe termen lung.
Your Body. Your Data. Your Longevity.
La Venusao, credem că un program eficient începe cu înțelegerea propriului corp.
De aceea, Venusao Longevity Circuit include analiza compoziției corporale prin tehnologia InBody, care ne ajută să stabilim punctul de plecare și să adaptăm antrenamentele la nevoile și obiectivele individuale.
Masa musculară
pentru a urmări dezvoltarea și menținerea musculaturii.
Procentul de grăsime corporală
pentru monitorizarea modificărilor compoziției corporale.
Grăsimea viscerală estimată
indicator relevant pentru sănătatea metabolică.
Distribuția masei musculare
pentru identificarea eventualelor diferențe între segmentele corpului.
Apa corporală
pentru o imagine mai completă asupra compoziției corporale.
Folosim rezultatele InBody, împreună cu evaluarea funcțională, experiența sportivă și obiectivele personale, pentru a adapta:
Monitorizăm progresul în timp, nu doar prin schimbările de greutate, ci și prin evoluția compoziției corporale, a forței și a capacității funcționale.
Pentru că longevitatea nu înseamnă doar câți ani trăiești, ci și cât de bine te miști și funcționezi în acești ani.
Abonamente
Recomandat
1.500 lei / 30 zile
2 sesiuni pe săptămână – frecvența recomandată
Include
Acces complet
1.800 lei / 30 zile
Acces nelimitat la toate clasele Venusao Studio
Include
Accesul se face cu rezervare prealabilă, în limita locurilor disponibile.
Venusao Longevity Circuit
Nu este doar un antrenament. Este o investiție în capacitatea corpului tău de a rămâne puternic, mobil și activ de-a lungul vieții.
Programează evaluarea InBodyÎnscriere rapidă
Lasă-ne datele tale și te contactăm pentru evaluarea inițială și primul tău antrenament Venusao Longevity Circuit.
